La thématique de Mai : Ma relation avec la nature
Ça y est, le joli mois de mai est enfin là !
C’est vraiment la période de l’année que je préfère : la nature explose de couleurs et le soleil nous inonde de sa douce chaleur ! C’est le moment de profiter de l’extérieur, avant que les températures ne soient trop élevées !
Alors tu ne seras pas surpris si je te dis que la thématique que j’ai choisie pour mai est… la nature !
Ce mois-ci, c’est donc l’occasion de profiter pleinement des bienfaits de la nature, mais aussi de la respecter et d’en prendre soin !
– Cet article est évolutif, et sera complété au fil du mois –
Ah le mois de Mai, ses fleurs, ses oiseaux qui chantent, les premières soirées en terrasse…
Ce n’est pas pour rien que le proverbe dit « En Mai, fais ce qu’il te plait » !
Mais gare aux coups de soleil !
Bien que plaisante et favorisant l’assimilation de la vitamine D, l’exposition au soleil doit être faite dans de bonnes conditions afin de ne pas être dangereuse pour la santé !
Tu peux retrouver des idées et des conseils pour te protéger du soleil dans cette publication !
D’ailleurs, qu’est-ce que la vitamine D ?
La vitamine D permet la régénération des cellules, fortifie les os et les dents et booste le système immunitaire. En moindre mesure, on peut aussi trouver de la vitamine D dans les fruits de mer, les poissons gras, les champignons, les œufs,… ce qui est pratique lors des périodes de l’année où l’ensoleillement est réduit.
De nos jours, nombreuses sont les personnes ayant des carences en vitamine D, car il y a de moins en moins d’emplois qui se déroulent en extérieur. Nous sommes également confrontés à beaucoup de tentation pour rester à l’intérieur…
La vitamine D est générée par le soleil et est fondamentale pour notre organisme qui ne peut pas la produire!
10 à 15 minutes d’exposition quotidienne suffisent pour couvrir 80 à 90% de nos besoins ! Cependant, les peaux claires synthétisent plus vite que les peaux foncées.
Passer du temps en plein air favorise également le bien-être en augmentant la production de dopamine et de sérotonine. Cela permet aussi d’équilibrer son horloge interne.
Alors pour ce mois de mai, on sort la nappe de pique-nique et les chaussures de rando pour passer du temps en extérieur !
Un monde si proche, et pourtant si inconnu…
Passer du temps en pleine nature peut être l’occasion de regarder attentivement les merveilles dont elle regorge !
Sais-tu nommer les différents arbres que tu vois en forêt ?
Ou reconnaitre les fleurs que tu croises aux bords des routes ?
Connais-tu les vertus de certaines plantes ?
Ou peux-tu distinguer la forme des nuages ?
Au delà d’informations factuelles ou scientifiques, tu peux aussi te laisser tout simplement bercer par la beauté de ce monde !
Terre nourricière
Vivant actuellement en appartement, je rêve du jour où je pourrai avoir mon propre jardin !
Pendant quelques années, j’ai fait pousser des plantes sur mon balcon, mais j’ai décidé de ne pas renouveler l’expérience cette année.
Déjà, parce que j’ai l’infime espoir de déménager, et je n’ai pas envie de déplacer toutes mes plantes…
Mais aussi parce que les conditions dans lesquelles j’ai fait mes plantations ne sont pas propices à une croissance efficace.
En effet, l’utilisation de bacs pour la culture réduit l’espace disponible pour les plantes, ce qui fait que les racines ne peuvent pas se développer correctement. De plus, il faut les arroser beaucoup plus souvent et leur apporter des nutriments.
Alors même si c’est génial de voir les plantes passer de l’état de graines à maturité, j’ai trouvé l’expérience trop consommatrice d’eau pour le peu de résultats obtenus…
Par ailleurs, je n’ai pas croisé beaucoup d’insectes « sympa » sur mes plantes, même en ayant choisi des plantes attirants les pollinisateurs… (par sympa, je sous-entends des petites abeilles plutôt que des pucerons 😉 ).
Mais une autre solution est possible !
En fonction de la région où tu habites, et si tu es véhiculée, il est possible de participer à des cueillettes participatives de légumes ou de fleurs !
C’est l’occasion de mettre la main à la pâte (ou en l’occurrence, dans la terre), pour pouvoir récolter des produits frais et locaux ! Tu peux ainsi profiter des bienfaits de la terre nourricière, sans la contrainte d’avoir un potager à cultiver au quotidien !
Mes objectifs pour cette thématique :
– Faire une « détox digitale » chaque samedi du mois de mai
De ce fait, il n’y aura aucune publication sur les réseaux sociaux ces jours-là !
– Nettoyer l’espace public
Si je croise un déchet, je fais en sorte de le jeter dans la poubelle la plus proche.
– Me promener
L’Alsace est une très belle région ! L’arrivée des beaux jours est une bonne occasion pour découvrir ses paysages !
– Contempler et m’inspirer de la beauté de la nature
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